Bagaimana Kecemasan Mempengaruhi Aktivitas Otak Manusia

Kecemasan adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan atau situasi yang dianggap menantang. Saat seseorang merasa cemas, otak akan mengaktifkan area yang disebut amigdala, yang berperan dalam mengatur rasa takut dan emosi. Aktivasi ini memicu pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol untuk membantu tubuh bersiap menghadapi situasi tersebut.

Namun, ketika kecemasan terjadi terlalu sering, kadar hormon stres dapat meningkat dan memengaruhi keseimbangan kimia di otak. Hal ini bisa menyebabkan gangguan pada fungsi otak bagian depan yang bertanggung jawab atas pengambilan keputusan dan pengendalian emosi. Akibatnya, seseorang mungkin merasa sulit untuk berpikir jernih atau fokus.

Meskipun demikian, kecemasan dalam tingkat ringan tetap memiliki fungsi positif. Rasa cemas dapat meningkatkan kewaspadaan dan membantu seseorang merespons dengan cepat terhadap ancaman. Yang penting adalah menjaga agar kecemasan tetap dalam batas wajar agar otak tetap berfungsi secara optimal.